몽땅이의 다이어트 식단13 [편의점 존맛 약과쿠키] cu편의점에서 사먹은 이웃집 통통이 약과쿠키 2500원 아아랑 먹으면 딱이야!(+칼로리) 점심을 맘스터치 싸이버거 단품 한개만 먹었더니 배가 안차는 느낌과 뭔가 달달한게 땡겼습니다. 그래서 씨유에서 산 이웃집통통이 약과쿠키! 제가 최근에 동네 과자점에서 약과쿠키를 한번 먹어본 적이있는데 너무 맛있어서 반했거든요 ♡ 물론 직접 수제로 만든 과자 보다 못하겠지만 과연 편의점 약과쿠키는 얼마나 맛있을까 싶어서 사봤습니다. 크기는 꽤 커요 포장지도 한손으로 움켜기지 약간 힘든정도고 내용물도 손배닥 만하니 꽤 배가 찰만한 디저트입니다. 쿠키먹으면서 칼로리 성분 신경쓰는 저도 웃기지만 ㅋㅋㅋ 한번 보시라고 사진올렸습니다. 열랑은 총 479칼로리!!! 우와 역시 칼로리 괴물 ㅋㅋㅋ 당함량 탄수화물 함량 역시 장난아닌 ^^... 예전에 제가 먹었던 수제약과쿠키는 왠지 칼로리가 더 나갈거같더라고요. 수제약과.. 2023. 11. 10. [300칼로리 오꼬노미야끼] 유지어터/다이어터의 저녁메뉴 저칼로리 오꼬노미야끼(+저칼로리 마요네즈/ 비비드키친 저칼로리 데리야끼소스) 최근에 저는 고칼로리 음식을 너무 먹어서 그런가 1키로 쪘더라고요 ㅠㅠ 이럴때 일 수록 마음이 헤이해져서 금방 3키로 이상 찔 수 있기 때문에 반성의 의미로 저칼로리 음식을 만들어 먹기로 했습니다. 그래서 준비한 저칼로리 오꼬노미야끼! 준비한 재료는요~~ -양배추 약 200그램(60칼로리) -부침가루 1스푼(100칼로리) -계란1개(60칼로리) -올리브유 약간(10칼로리) -마요네즈약간/저칼로리 1/2마요네즈로 준비하면 더 좋아요(55칼로리) -비비드키친 저칼로리 데리야끼 소스 (15칼로리) 칼로리는 제가 대략 계산 해봤는데 오꼬노미야끼 1장당 300칼로리 정도 나오는 것 같아요! 물론 소스류 재료 과하게 쓰면 아마 칼로리는 더 올라갈거에요. 하지만 대부분이 양배추로 이루어진 요리라 저녁에 배부르게 맛있.. 2023. 11. 7. [저칼로리 쿠팡 무쌈] 쿠팡에서 산 국내산 새콤한맛 무쌈_1장당 3칼로리/20장 먹어도 60칼로리 평소 어떤걸로 칼로리를 줄여먹을까 고민중인 유지어터입니다. 최근에 쌈무나 단무지가 저칼로리라는 소식이 들리면서 다이어트 한다는 사람들은 고기먹을때 꼭 쌈무가 있어야 합니다. 이제 밥은 안먹을 수 있지만 고기도 너무 많이 먹었다가 살찌기 쉽상이죠 ㅠㅠ 제가 고안해낸 방법은 고기1개당 쌈무 2장씩 먹는겁니다! 그러면 10번만 싸먹어도 엄청난 포만감을 느낄 수 있답니다! 하지만 쌈무는 생각보다 비싼걸 ㅠㅠ... 제가 근처 마트에서 동그랗게 된 쌈무 작은거 하나 사서 먹었더니 가격이 2300원정도!! 다이어트 하면 돈이 더 나간다는 말이 사실인가봐요. 그렇다면 쌈무 대량으로 살 수 있는 것을 알아봐야겠죠? 저는 평소 쿠팡 와우회원이기 때문에 쿠팡을 검색해보니 이렇게 큰 쌈무가 9600원!! 엄청싸다! 바로 주문.. 2023. 11. 6. [외갓집 닭가슴살만두] 쿠팡 다이어트식품 외갓집 닭가슴살 김치만두 186칼로리_저칼로리로 점심 식사 하기 오늘 저의 점심은 외갓집 닭가슴살 김치만두반찬입니다! 3개월간 17키로를 감량하고 지금은 유지를 하면서 일상을 보내고 있는데요, 사실 이 닭가슴살 만두 맛도 굉장히 좋아서 쟁여두고 허기질때마다 꺼내먹거나 과식한 다음날 다이어트 식사로 떼우기 딱 좋습니다! 저는 다이어트 기간에는 이 닭가슴살 만두만 먹었었는데 요즘은 유지어터이기 때문에 닭가슴살만두 +다른 반찬 및 곤약밥을 먹어요. 가격은 6개가 13,680원이고 저는 쿠팡 와우 회원가로 주문했습니다. 김치만두의 경우 약간 매콤한 편이라 신라면보다는 덜 맵지만 매운거 완전 못드시는 분들은 힘들 수도 있어요. 고기만두는 그냥 고기만두입니다. 1개당 가격은 2,280원으로 다른 닭가슴살 만두보다 저렴하다고 생각되네요! 칼로리는 만두 6개입이 총 186칼로리입니.. 2023. 10. 25. 이전 1 2 3 4 다음
