귀리현미밥1 [생활정보]귀리 현미의 효능_짜리와몽땅TV 안녕하세요~ 짜리와몽땅TV 입니다. 여러분들께서는 귀리 현미 먹어보셨나요? 먹어봤다면 왜 효과적인지 알고 드시나요? 아니면 그냥 좋다고해서 드시는건가요? ㅎㅎ 제가 알려드리겠습니다^^ [1]귀리의 효능 1)다이어트식품 귀리 귀리는 단백질과 식이섬유를 많이 포함하고 있기 때문에 적은량으로도 많은 포만감을 만들어 준답니다. 칼로리 또한 낮고 복합탄수화물로 인해 포만감 지속시간을 늘려주기 때문에 다이어트식품 귀리 라고 불립니다. 2)쾌변식품 귀리 귀리를 드시는분들 후기를 보면 귀리 덕분에 쾌변 했어요 라는 글을 자주 봅니다. 과연 귀리는 쾌변과 관련이 있을까요? 귀리에 들어있는 베타글루칸 성분은 체내 숙변을 제거하고 장 내 노폐물을 배출 많은 수용성 식이섬유를 포함하고 있어서 변비 개선/예방을 돕습니다. 3).. 2019. 10. 5. 이전 1 다음
